两句话治好颈椎病!

    发布时间:2016-03-12   来源:中华康网   
      手机查看

颈椎病实在让人烦恼,头晕、视力模糊、 脖子酸痛、耳鸣……

有位长期用计算机有颈椎病的博士,发明了两句话体操,这个两句话体操,还真治好了他的颈椎病,赶紧跟小编来背诵这两句话,治好颈椎病就这么简单!

两句话治好颈椎病!(1)

治好颈椎病第一句话

你拍一,我拍一,一直拍到七十七

就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多远伸多远,一直拍到七十七次。这个动作,如果是年轻人,从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做,血液马上流畅。

两句话治好颈椎病!(2)

治好颈椎病第二句话

深呼吸,下蹲起,10点10分去看戏

深呼吸,一种叫胸式呼吸,一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸,每一次吸入呼出空气500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸,一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍,而且横膈膜一下降,胃、肝、脾、肠等得到温和按摩,改善肠胃功能,什么胆石癌。胆结石全没有了,还能保护内脏。

下蹲起就是站起来再下蹲,蹲下去再站起来,要做够5~10次,渐渐做够15~20次。 人在下蹲站起的时候,对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。 以后你突然一下站起来就没事了,头晕头疼脑袋发蒙也没有了。

两句话治好颈椎病!(3)

什么是“10点10分”去看戏呢?

双臂向身体两侧伸开,和地面平行,类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起,再回落9点15分的位置。重复这个动作,连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。

什么是叫"去看戏"呢?小时候在农村,墙很矮,隔壁在演戏,你想看戏的话就得把脚踮起来,伸长脖子。保持这个姿势几秒钟,之后再反复去做,这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。

听说这位有颈椎病的博士做了一个月,基本告别计算机,打计算机做事脖子都很舒服,不愧是"牛人一句话治好颈椎病"。

      热门推荐
        猜你喜欢
      换一换
        中医与中华民族同样有着悠久的历史。千百年来,...
        到底中医的“肾虚”和西医的“肾炎”或“肾衰”...
        治肝气不和,胁肋刺痛如击如裂者:青皮八两(酒...
        藁本,中药名,一种多年生草本植物(Ligus...
        牵牛子粥的做法是非常简单的,我们需要用到的食...
      北京福彩网 www.361327.com-80彩票可以提现吗| www.560591.com-超级彩票是真的吗| www.879.cc-玩网络时时彩违法吗| www.020935.com-众彩网韩鸷-| www.897735.com-贵州省多彩贵州网| www.636467.com-彩虹六号高清图片| www.716908.com-彩搜网东北王| www.6lj.com-优先彩票-| www.216.red-玩彩网是不是真的| www.4529.vip-非凡时时彩计划网站| www.11935.cc-福彩马后炮解太湖| www.65358.com-炫彩生活女包价格表| www.024451.com-内蒙古福彩aqq| www.112801.com-大众彩票会员计划群| www.219915.com-微信群买快三骗局| www.31277.com-彩票大家乐怎么下载| www.161071.com-彩票天天乐能赚钱吗| www.025496.com-网络彩票是不是假的| www.298688.com-中国福彩河南体彩网| www.883239.com-鸿彩网网址-| www.tf55.com-彩票销量-| www.294007.com-乐彩三地论坛| www.810533.com-彩票领奖程序| www.930638.com-彩票中奖个税税率| 凤凰彩票www.452823.com| www.20sx.com-黄家彩世界下载| www.365138.com-新浪爱彩双色球杀号| www.520386.com-体彩预测app| www.293210.com-体彩481打票方法| www.9389.cc-买哪种彩票能中大奖| www.cai0011.com福彩快三玩法| www.0651.net-虚拟彩票生成器| www.018862.com-彩票刮刮乐青蛙过河| 大玩家彩票www.717229.com| www.735669.com-v9彩票下载-| www.961036.com-台湾天天快三| www.cp5345.com-快三走势图和值| www.sh73.com-有五分时时彩吗| www.00814.com-重庆彩必赢计划下载| www.075886.com-彩票是怎么买的| www.e32.top-查彩票开奖下载什么| www.99855.com-大红鹰彩票红包| www.668062.com-s55·cc彩票| www.1yl.com-手机彩膜批发市场| www.16191.cc-竞彩足球过关计器| www.87913.com-腾讯3分彩走势| www.52888.com-买福彩双色球| www.836658.com-蓝月亮彩票-| www.966286.com-福彩帮投项目是什么| www.076957.com-韩国彩票开奖查询| www.33179.cc-体彩p3牛材网| 众发彩票www.878zf.com| www.974980.com-3d彩票非凡走势图| www.740094.com-搜狐数字彩票网| www.064233.com-彩票3d兑奖规则| www.04705.com-现在在哪可以买足彩| www.088313.cc-网络足彩单场在哪买| www.49894.com-足球彩票什么软件买| www.69cp.com-金冠彩票被骗52万| www.865538.com-澳客网足球竞彩| www.30878.com-彩票两元网排列三| www.78850.com-中大奖彩票兑奖过程| www.40288.com-湖北省福利彩票兑奖| www.875922.com-竞速快乐彩是骗局| www.99cp.com-绝算彩票3-| www.47699.cc-笑脸常开好彩自然来| www.96233.cc-体彩足球竞猜胜负| www.vi8.cc-新加坡南洋彩开奖记| www.695865.com-14场胜负彩计算器| www.890716.com-幸运时时彩计划下载| 500彩票www.548277.com| www.zy70.com-上海体彩到哪里兑奖| www.47wu.com-新浪爱彩是骗人的吗| www.952918.com-广西福彩七乐彩开奖| www.gj2.cc-赢彩票-| www.sx48.com-极速快三走势| www.53sz.com-共享彩票怎么玩法| www.gc31.com-河北11选五爱彩乐| www.639035.com-体彩申请网点| www.776915.com-黑彩稳定技巧| www.911069.com-白岩松彩票视频| www.987363.com-最新快三彩票| www.hn81.com-江苏快三必中方法| www.019364.com-贵州福彩3g-| www.118739.com-福彩胆拖玩法介绍| www.136926.com-免费彩票-| www.311113.com-3d彩票图吧-| www.402173.com-伊川的彩礼要多少钱| www.83693.com-哪个星座中彩票| www.064415.com-私彩平台的网站| www.875670.com-正规的快三软件下载| www.441655.com-中国体彩政策| www.603947.com-u信彩票-| www.725659.com-彩神v8网址-| www.878153.com-被彩票平台骗局| www.959571.com-腾讯5分彩人工计划| www.cp8665.com-人人快三官网| www.zl50.com-快三买哪个-| www.q21.com-黑河市福彩兑奖地点| www.81gh.com-工行积分换彩票| www.062277.com-168娱乐彩票| www.870797.com-虚拟足球e球彩玩法| www.292929.cc-三彩彩票网-| www.34xb.com-彩票开票查询| www.0846.org-快八彩票下载安装| www.7753.org-新浪足彩伤停| www.26494.com-七星彩模拟机选五注| www.978204.com-广元做彩钢围挡| www.176208.com-安徽快三全天计划| www.175601.com-下载快三预测软件| www.254756.com-好彩投10398| www.02127.com-彩经彩票网好不好| www.778460.com-彩乐园下安装| www.55pm.com-今天彩民乐树钱途| www.110945.com-彩吧图库3d连线| www.568073.com-买体彩输了十四万| 大赢家彩票网www.544087.com| www.100727.com-海南休育七星彩开奖| www.570628.com-七彩文鸟图片| www.691572.com-网易足彩-| www.766734.com-时时彩计划倍投表| www.852555.com-体彩3l选7开| www.934123.com-快乐彩500彩票网| 大赢家彩票www.5086x.com| www.62cw.com-竞彩足球附近网点| www.163986.com-3d彩票买法图| www.9458.cn-美国彩票领奖制度| www.076927.com-北京福彩网上投注站| www.751210.com-彩票分析和走势软件| www.868388.com-七星彩值-| www.996225.com-罗马彩票官方网站| www.pf03.com-河北快三技巧宝典| www.63wu.com-微信怎么卖彩票| www.4355.com-新时时彩计划| www.11651.cc-3d百位杀号彩乐乐| www.57987.cc-中彩网3d开奖数据| www.010810.com-易网彩票怎么不更新| www.9787.vip-正版彩票大师下载| www.0326.cn-时时彩七码稳赚方法| www.110256.com-足球彩票兑奖规则| www.369914.com-体彩排列三试机号码| www.654971.com-七星彩够力小辣椒| www.7835.top-块3福彩app-| www.23974.com-中彩娱乐作弊器| www.cp432.com-极速快三开奖网站| www.037792.com-乐彩网被骗案例| www.200082.cc-彩票开奖今天| www.686666.cc-手机建设银行买彩票| www.794178.com-怎样黑网站赌博彩票| www.948161.com-众彩网程远预测汇总| www.cai8803.com大发快三怎么破解| www.152271.com-彩票33辅助-| www.1878.cc-今日福彩图谜总汇| www.870089.com-华夏彩票1分钟开奖| www.017975.com-彩71官方下载| www.359922.com-体彩断组胆码| www.219124.com-彩票注册-| www.301661.com-中彩体育骗局| www.379179.com-nba体彩网站| www.725776.com-快三预算法-| www.848827.com-皇家时时彩安卓| www.947690.com-马云收购的彩票平台| www.02mg.com-分分彩k线-| www.85lb.com-足彩对冲赚取返点|